,2022年12月30日—鈉食物排行榜·漢堡／三明治：每份6英吋的潛水艇三明治平均含有1,127毫克的鈉，佔每每日建議攝取量（RDI）的47%。·火腿／香腸／臘肉：每85克的火腿平均 ...,2021年5月7日—衛福部建議成人每天鈉總攝取量上限是2400毫克，也就是6公克食鹽（約一...最根本的改善方式當然是控制鈉的攝取量，降低鈉攝取可以改善高血壓已是經 ...,若鈉含量攝取過多，就容易對身體各處造成負擔。綜合營養師彭逸珊（珊珊）與戴定恩醫師的資料，長期鈉攝取過量恐引發水腫，並刺激食慾讓熱量攝取過剩。,此研究調查全球100個國家，統計出每人每日...
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