,2023年4月6日—三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，白飯的抗性澱粉含量比紫米高，抗性澱粉是胃及小腸無法消化的澱粉，...蕭捷健表示，白米飯糰熱量比紫米飯糰低。,2023年5月15日—隨著健康養生意識抬頭，許多人改以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精製白米。·△蕭捷健表示，紫米飯糰的熱量比白米飯糰高。,2022年1月3日—...熱量超過700大卡，而且營養成分全是澱粉加油脂，熱量非常驚人。➂飯糰.飯糰熱量也不低，但現在有販售紫米飯糰，且不加油條改為煎蛋一顆或是肉片一片 ...,...熱量整整少了200大卡；鮮肉水煎包改點菜包，熱量...
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