,2021年8月1日—包括維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸等提供身體活動所需能量，增強體力，補充元氣，減輕疲勞，緩和壓力，維持皮膚、腦部、眼睛健康。,牛肉好處二：豐富鐵、鋅、B12，提供造血所需的微量營養素.貧血會增加頭暈、頭痛、憂鬱、血液循環不良等問題的風險，牛肉除了同時有優良的蛋白質更有提高蛋白質利用效率的 ...,2023年12月20日—1.高脂肪和膽固醇.牛肉通常含有較高的脂肪含量，特別是飽和脂肪。過量攝取飽和脂肪可能增加罹患心臟疾病的風險。此外，牛肉也含有膽固醇，過多攝取 ...,寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補...
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