,2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗 ...,2023年5月29日—瓦倫自然的走路速度略低於時速4英里（約6.43公里）。每天走1小時，一個星期等於走了420分鐘，比衛生部建議的運動量還要多超過一倍。瓦倫進行 ...,2019年12月31日—黃凱詩解釋道，一般來說，30分鐘應該要跑3公里以上，如果低於6km/hr，就只是散步的速度，沒有達到燒脂的心跳率，所以自然不會有理想的減肥效果。她 ...,2019年10月27日—李旻璋說，...
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