,2022年10月11日—飲食也會影響眼睛的健康，像omega-3脂肪酸、葉黃素、花青素、鋅或維生素C、E等營養素，可幫助抵禦與年齡有關的視力問題，如黃斑部病變或白內障。此外，請 ...,1.眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開；重複510次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。·2.眼球運動：可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活！,2022年8月25日—護眼關鍵1：「多休息」──掌握用眼時間法則和放鬆眼部肌肉的秘訣·護眼關鍵2：「少藍」──去除、過濾藍光的「毒害」的6方法·護眼關鍵3：「減亮」──燈 ...,眼睛保健方法·一、營...
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