反芻性思考有毒！6方法斷絕重複亂想·1.做別的事來分散注意力·2.設定有辦法完成的目標·3.練習冥想·4.找出引起反芻思考的原因·6.原諒自己建立自信心·5.寫 ...,雖然人人都會經歷負面情緒，但對一些人來說這些情景更難擺脫，在腦中迴圈上演。這種狀態稱為反芻思維（rumination），即將注意力集中在不幸的事件上，持續關注自身的 ...,思維反芻(rumination)、反芻思維思維反芻指重覆被動地思考，亦稱為反芻思維。它的類型包括強迫思考和反省深思，前者是指被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距 ...,反芻思考的作用是要提醒我們生活...
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