2022年5月4日—頸痛｜長期做低頭族頸部不適？5招伸展運動遠離痠痛、頸椎長骨刺·1.手指輕推下巴·2.手掌頂住額頭往前傾·3.頸部後側伸展·4.頸部前側伸展·5.
2022年5月4日 — 頸痛｜長期做低頭族頸部不適？5招伸展運動遠離痠痛、頸椎長骨刺 · 1. 手指輕推下巴 · 2. 手掌頂住額頭往前傾 · 3. 頸部後側伸展 · 4. 頸部前側伸展 · 5.
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