常見外食熱量表 | 愛學習

食 物 名 稱. 單 位. 重 量. 含熱量(卡路里). 果醬. 1湯匙. 18g. 50. 玉米. 1碗. 100g. 346. 燕麥. 1碗. 100g. 389. 披薩 (9吋). 1/ 8片. -. 265. 白米飯. 1碗. 205g.

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食物熱量換算運動熱量 ; 奶茶600ml, 240, 44分鐘 ; 可樂600ml, 252, 46分鐘 ; 柳丁綜合果汁330ml, 153, 28分鐘 ; 紅茶600ml, 180, 33分鐘 ...

常見食物熱量表快來看看你平常吃下的食物有多少熱量吧! · 白米飯 · 乾麵 · 麻醬麵 · 雞肉飯 · 火雞肉飯 · 涼麵 · 烤魷魚 · 潤餅 ...

食物名稱. 每份供應量熱量(大卡). 蛋白質(公克) ; 原味蛋餅. 261. 11 ; 鮪魚蛋餅. 389. 14 ; 起司蛋餅. 344. 16 ; 玉米蛋餅. 291. 12.

食物名稱, 數量, 熱量(大卡). 全脂牛奶, 240毫升, 150. 低脂牛奶, 240毫升, 120. 脫脂牛奶, 240毫升, 80. 養樂多, 1瓶, 100. 優酪乳, 1瓶/200毫升, 120. 日常食物熱量表, ...

2013年1月4日 — 澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量... ; 乾通心粉, 碗, 140 ; 小地瓜, 條, 140 ; 馬鈴薯, 個, 140 ; 冬粉／米粉, 碗, 140 ...

含熱量(卡路里). 蚵 (生). 130g. 100. 魚翅. 8g. 73. 干貝(乾). 10g. 73. 蟹肉. 50g ... 含熱量(卡路里). 雞翅. 35g. 75. 雞排. 35g. 75. 雞爪. 30g. 75. 鴨賞. 20g. 75. 肉 ...

食物熱量分類表. 食物類別低熱量食物. 中熱量食物. 高熱量食物及空熱量食物. 五穀根莖類. 及其製品. 米飯、土司、饅頭、麵條、. 小餐包、玉米、蘇打餅乾、. 高纖餅乾、清 ...

... 食物都必須包括這五類食物。同時，由於每類食物所供應的. 熱量不同，要注意分量，以保持適當的體重平衡。 Page 3. Kilocalorie (kcal) is the unit for measuring energy ...