2022年6月28日—如何訓練可以增加垂直跳的表現呢？透過「重量訓練」訓練肌力與爆發力，以及運用「伸展–收縮循環（Stretch-ShorteningCycle:SSC）」原理的「增強式訓練 ...
2022年6月28日 — 如何訓練可以增加垂直跳的表現呢？ 透過「重量訓練」訓練肌力與爆發力，以及運用「伸展– 收縮循環（Stretch-Shortening Cycle:SSC）」原理的「增強式訓練 ...
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