7分速意思 | 愛學習

2023年3月14日 — 首先是九分速，一開始教練與小雷以慢跑之姿出發，回程卻發現是在七分速左右，因此改為快走的方式，才順利達到九分速，這個速度基本上屬於走路，無論是哪個 ...

2015年9月17日 — ... 速」做一個分配。例句：「我在一到二十一公里時會把配速壓在七分速，過半馬後再用六分速的配速跑。」 【EXPO】. 在馬拉松賽事中提到的EXPO指的是「賽前 ...

2019年10月28日 — 三分速是3m/km、四分速是4m/km、五分速是5m/km、六分速是6m/km、七分速是7m/km比如這個人跑4.6m/km 應該是4.6分速但是慢跑這個運動上，常聽到人說今天 ...

而一開始的七分速也算在小雷的能力範圍，速度不快，也是許多新手一開始適合的速度，不妨可以試試長距離維持在這個速度。 到了五分速就有所差別了，雖然距離只有400 公尺， ...

「配速」通常用於解釋跑步的速度。配速的意思是「跑完一公里或是一英哩所經過的時間」。比方說，在習慣使用公制單位的台灣，某人說他目前的配速是6分速，意思就是他 ...

開始跑課表之後，深深覺得自己被放錯分組，一個要維持E心率，跑速只能在9分速至10分速之間的人，在第四組的跑步前輩面前覺得自己好渺小。但是沒關係，大家都説跑步有沒有 ...

2023年10月11日 — 配速Pace，指的是跑完每1 公里或每1 英里所經過的時間。若你曾聽到有人說自己跑「6 分速」，就表示那個人花約6 分鐘跑完1 公里，以此類推 ...

2022年4月28日 — 当然，7分配的配速是以锻炼为目的，如果是在体育竞赛中，7分钟一公里就有点不够看了。 像初中生、高中生体测的时候，男生1000米的及格成绩就是四分半 ...

2020年6月30日 — 一般預設的走路速度是時速6 公里（十分速），而Drew 教練指出，許多初跑者的配速落在七到八分速，但在八分速時的動作傾向「快走」；對多數人來說，進入七 ...