專題報導·躺在瑜珈墊或不要太軟的床上·觸碰肩膀外側的肩峰，找到尖峰後外側的骨凸點·請另一個人用尺量測肩峰後外側骨凸到床面的距離（圖3）·如果距離大於一寸（ ...,現代人常使用電腦、手機而容易駝背，很多人的駝背矯正法是貼牆站立。其實還有一種叫「波爾格坐姿」的方法，對嚴重駝背的人來說，波爾格坐姿不會給腰部帶來太大的壓力。,2018年1月5日—除了平常要隨時留意姿勢正確以外，「運動」是第二重要的方法，游泳或瑜珈都好，兼顧預防與治療的效果。即使是整脊治療，如果不重視姿勢，又缺乏運動，拉 ...,,2023年3月7日—撰文者：謝...
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