,2019年8月30日—四，水果類：水果當中的維生素C可以幫助鈣的吸收，一天兩份，高C含量的水果有：芭樂、柑橘、奇異果等，果汁得現打現喝。五，全穀雜糧類：適量不要吃 ...,火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果並非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細胞 ...,2022年2月6日—4种水果或有助孩子长高个！提醒：平时常给孩子吃！·1、火龙果.火龙果称红龙果、仙蜜果，其富含锌、钾、锰、维生素C等营养元素。·2、苹果.苹果又被称 ...,2017年9月19日—蔬菜跟水果的攝取量對孩子的成長與發育至關...
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