6天前—運球訓練（一）：基礎練習·單手運球：將身體重心放低，進行單手運球，單邊運球各5分鐘。·左右換手運球：重複將左手運至右手、右手運至左手，共5分鐘。,運球練習方法如下：.1.原地運球：腳彎、頭抬、有力量、保護球。2.運球時保護球動作：腳彎、頭抬、有力量、保護球。3.基本運球的練習：腳彎、頭抬、有力量、保護球。,2017年1月23日—1.左右手快速V字運球，重心要壓低·2.左右手快速IN&OUT運球，盡量大力但在控制範圍內·3.左右手前後運球·4.左右手快速手指運球·5.順時鐘、逆時鐘8字 ...,2023年2月2日—你可以練習運球的時候，...
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