2023年4月25日—透過功能性訓練，可以通過改變身體姿勢和動作模式來鍛煉平衡能力和協調性。這可以透過使用輔助器材，如平衡墊等，進行一些要求身體協調的動作，如跳躍和 ...,協調性（coordination）是指—身體統合神經、肌肉系統以產生正確的活動能力，它是身體從事運動時與運動技巧有關的動作，尤其對田徑、體操、籃球、排球、足球等項目的 ...,2015年9月14日—一般健身或體適能課程，主要包含肌力、肌耐力、柔軟度、心肺以及身體組成等項目，協調性通常是針對運動員而設計。運動員需要十分熟稔專項運動的動作與技巧 ...,身體的協調能力...
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