跳高動作 | 愛學習

跳高是一種田賽競技活動。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫桿上緣的高度計算成績並以此判定名次。

背向式其實就是剪式的延伸動作, 剪式的動作只是以雙腳依次橫向越過橫竿, 但因為上半身仍在雙腳之上, 會限制到雙腳的高度, 而背向式便針對此問題加以改良, 以剪式的動作起跳 ...

跳高比賽自第一屆奧運會(1896)時，就成為比賽項目，而跳高的動作的演變，由剪腳式(剪刀式)，腹滾式等跳法，而到今日最盛行的背向式跳法，是在1968年第19屆奧運會中由 ...

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2023年11月5日 — 掌握四大重點，讓你跳更高（二）：跳高的訓練動作 · 腳踝跳（Ankle Jump） · 深跳（Depth Jump） · 坐姿跳（Seated Jump） · Step · 降階時機 · 降階策略.

剪式就是以前導腳與起跳腳如剪刀一般打開, 等前導腳越過橫竿之後, 起跳腳(也就是後腳) 快速的跟上, 有如剪刀剪下的動作, 越過橫竿後, 以背部落再軟墊上, 完成動作. < 請點 ...

2020年12月24日 — 今天的文章你會學到關於跳高的4個重點：. 一、增強式運動 二、跳高的訓練動作 三、跳高相關的阻力訓練 四、跳高的協調性. 想知道這些重點細節就繼續看 ...