,運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡.運動項目.40KG.50KG.60KG.70KG.走路.慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5.165.,2021年7月23日—步行30分鐘可以燃燒約150-200卡，具體取決於速度和體重。Gold'sGym認證的私人教練和Gold'sAMP教練JackieVick補充說：「其中燃燒掉的部分卡路里來自脂肪 ...,2023年11月16日—每天走的時間：減肥需要消耗更多的熱量，因此每天走的時間越長，減肥效果就越好。一般來說，每天走路30分鐘以上是比較理想的，但是你還是可以視自己的情況 ...,2020年4月20日—步行30分鐘...
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