視力保健食品 | 愛學習

2022年5月9日 — 眼睛保健食品有哪些？護眼保健看這篇！ · 1. 葉黃素、玉米黃質：保護黃斑部 · 2. 藻紅素(蝦紅素)：幫助舒緩眼睛疲勞酸澀 · 3. 芸香苷：幫助微血管的健康 ...

眼睛保健食品3. 維生素E. 維生素E有助於避免眼睛退化與預防白內障。您能從堅果類如杏仁果、葵花籽，或菠菜、番茄、奇異果、芒果等攝取到維生素E。

2023年5月6日 — 葉黃素是近幾年十分熱門的護眼營養素，許多護眼睛保健食品，都會添加葉黃素，提供恢復視力、預防眼疾、保護水晶體、維持視網膜健康等功效。 （二）玉米黃 ...

二、哪些食物富含葉黃素？ · 1. 深綠色蔬菜. 甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒等。 · 2. 黃色蔬菜. 玉米、南瓜、胡蘿蔔、櫛瓜、小黃瓜都含有豐富葉黃素，另外， ...

2020年1月24日 — 1.護眼雙傑：葉黃素＋玉米黃素避免黃斑部受傷害、降低白內障機率 · 2.魚油Omega-3 脂肪酸：加速視網膜感光細胞傳導 · 3.花青素：維護眼睛細微血管健康 · 4.蝦 ...

2024年3月1日 — 眼睛畏光推薦食物排行表格 · 葉黃素： 幫助眼睛內部的黃斑部維持健康，推薦飲食如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒、芥藍菜。 · 維生素B群： 有助於 ...

2023年9月14日 — 外食族｜補充葉黃素保健食品 ... 對眼睛健康有益的營養成分，例如：葉黃素、玉米黃素多半可從深綠色蔬菜、紅橙色水果當中攝取，但忙碌的外食族很難確保 ...

2023年2月22日 — 簡子勻也提醒民眾，葉黃素及玉米黃素對眼睛還是有一定的保護作用，尤其是針對黃斑部病變的問題，還是建議40～50歲以上的成年人，可以每日適量的補充5～10 ...

根據美國食品藥物管理局（FDA）以及台灣衛服部的建議，一般成人無論年齡大小，每日都應攝取6～10mg 的葉黃素來維護視力與肌膚的健康，且單日最多攝取30mg 葉黃素為上限，選 ...