自我對話例子 | 愛學習

2023年3月27日 — 為了讓大家便於自行練習或探索這些自我對話的技巧，我分別針對彈性心態與彈性程序列出一些可用的例子（請見下表），也納入不同的替代說法，你可以根據喜好 ...

2022年7月2日 — ... 自我對話，再加上很棒的肯定句。你要是願意，可再加上最喜歡的書本段落、歌詞、引言或其他能激勵和鼓舞你的話語。當然一定要有咖啡。我就是活生生的例子 ...

自我對話（Self-talk）指人類內在的聲音，通常和自我形象、情感、反思等連繫在一起 ... 事實與觀點不同，舉例而言，「我和別人在路上相撞」是事實，而「這個人走路不長 ...

面對人生許多不同的挫折，我們會感受到不同的不舒服情緒，這也正代表我們需要不同的正向自我對話來幫助自己度過難關。我提出一些參考的例子跟大家一起分享，每個例子都 ...

2014年5月24日 — ... 自我對話來激勵自己的典型例子。 她說，如果每個人都能懇切的與自己交談，不斷地自我激勵和打氣，對心情會有很大的助益。例如以自我交談的方式來減肥 ...

2023年6月14日 — (1) 使用抽離式自我對話 · (2) 想像你在為朋友提供建議 · (3) 拓展觀點，參考或是思考如果是你欽佩的人他會如何處理這件事 · (4) 將困難重新詮釋成自己有能力 ...

2022年6月30日 — 正面的自我對話能幫助你變得更堅毅、更能一路堅持下去，然而做得太過頭，可能會讓自己患得患失、灰心氣餒。在此分享如何拿捏好自我對話， ...

2023年6月25日 — ... 自我對話之前，讓我們考慮一下自我對話的含義以及如何發現負面的想法。我們還將研究一些自我對話的具體例子：自我對話的好處讓我們來看看什麼是自我 ...

2023年5月12日 — 為了讓大家便於自行練習或探索這些自我對話的技巧，我分別針對彈性心態與彈性程序列出一些可用的例子（請見下頁表格一與表格二），也納入不同的替代說法， ...