羽球快速的隔網運動，參與者必須學會多種技術才來應付不同落點的來球。本片進一步介紹發球、推球、斜線網前球、抽球等技術的...
網球優雅的姿勢，貴族般的身段，在活力中充滿美感。本片介紹了單手反手拍和發球技術，透過深入的介紹和練習方法，引導大家更...
羽球比賽中，不同的落點有不同的打法技術，變化多端。本片介紹了切球、挑球、髮夾式網前球和殺球等四種技術，最後進行組合動...
