,隨著時間流轉，肌肉量也逐漸流失，這可能帶來一連串影響生活品質的健康困擾：缺乏核心肌群的力量可能導致腰痠背痛、膝蓋疼痛的困擾；手臂肌群無力可能使人無法提重物或 ...,2021年12月9日—當肌肉減少，肌肉越來越無力，進而影響平衡功能，增加跌倒風險，此外，無力也會降低運動及活動意願，陷入惡性循環，最後身體就會衰落而逐漸失能。另外， ...,2022年10月17日—平常不運動，或是鮮少訓練，就會造成肌耐力不足，而當肌耐力衰退時，很容易會讓肌肉產生疲勞。所以，要維持好的肌耐力，來幫助我們保持體態和健康。沒 ...,衰老：老化造...
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