,2023年7月28日—...肌耐力不足時，血管彈性、血液循環也會變差，進而影響血脂、血糖、血壓的調節而出現問題。還有，肌耐力不足或肌肉量不足，通常也代表身體的組織修復 ...,2023年6月17日—1.充足熱量長輩身體需要擁有足夠的熱量，才有能量可以將營養轉換成肌肉，但要如何吃夠足夠熱量？·2.提升蛋白質攝取長輩每餐的蛋白質份量，可以吃約和 ...,2023年3月20日—很多人以為，體力不好、肌耐力不足是上了年紀的銀髮族才需要擔心的事，其實，年過三十後，我們的肌肉就會慢慢流失，尤其許多年輕世代因為平時忙於工作， ...,若脂肪攝取不足，...
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