,2022年10月25日—一般來說，生長激素有兩個分泌高峰，一是清晨5至7點，可以讓人清醒，足以應付一天的工作和學習；二是深夜11至1點，會藉由熟睡分泌到最大值，孩子若沒有在 ...,2022年10月5日—但楊晨醫師要告訴你，這樣不正確的睡眠習慣與時間，往往讓孩子與生長激素的分泌擦肩而過。人體在夜晚中真正分泌生長激素的時間，是晚上九點至凌晨三 ...,2022年3月7日—楊晨指出，晚上11點是褪黑激素分泌的最高峰，要在11點進入熟睡期，就必須在晚上9、10點入睡才有可能到11點時進入熟睡期，但這對就學中的孩子說，似乎 ...,2023年4月16日—一般...
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