,跑步的好處長期堅持有13個益處·1、慢跑:根據自己能適應的速度與強度,用自己喜歡的步伐來跑。慢跑可能達到健美體型、降血脂的效果,而且難度不大,適合沒有運動習慣的MM ...,2023年1月17日—慢跑的好處非常多!除了健身減肥、保持身體健康外,跑步甚至可以改變大腦、影響心智和提高多項能力。一起來看看四個你所不知道的跑步優點…,2023年3月21日—跑步的好處·1.增強肌肉骨骼系統.跑步對全身上下都有好處,這一點也不奇怪,雖然跑步是一種有氧運動,但它也可以幫助你變得更強壯,尤其是下半身。·2 ...,2022年2月9日—慢跑在維持健康方面...
【教學】田徑隊晨間練習
山上的孩子雖然個子小但是跑得很快速,靠得就是平常的練習!製作者:屏東縣泰武國小製作年份:2011授權方式:reserved領域:...
【教學】總統盃角力賽、田徑對抗賽
總統盃角力賽與田徑對抗賽精彩全紀錄製作者:新北市達觀國中小製作年份:2021授權方式:reserved領域:學習內容:學習表現:...
【教學】學生影片校園追趕跑跳碰
由學生發起,訪問護士阿姨,統計校內學生受傷最多的原因,宣導走廊上不奔跑的概念。製作者:臺中市僑榮國小製作年份:2010授...
【健康與體育教學】動作教育(三)
移位性動作是身體由一個定點移動到另一個定點的動作,為動作教育中的基本動作之一。本片介紹走步、急馳步、交換步、跑跳步、...
【教學】慢跑圓夢計畫
一元慢跑計劃,除了可以讓我強健體魄,身體健康外,還可以為我們學校賺賺零用錢,這麼好的機會我怎麼可以讓給別人呢!?來哦...
【教學】中和國小田徑隊專訪(上)
中和國小廣播社小記者訪問中和國小田徑隊隊員,節目中一一介紹田徑隊隊員們辛苦練習的過程。製作者:新北市中和國小製作年份...
【健康與體育教學】戰士
一群熱血不管天氣再熱,颳風下雨,每天都不停奔跑的田徑隊員和愛他們以隊員的笑容為前進動力的教練。製作者:桃園縣政府教育...
【教學】快樂的跳躍-國小高年級田徑
擁有了跑的基本能力後,老師會開始進行各項「跳的遊戲」,以發展學生各種跳的能力,而最終的目的則是希望學生掌握結合跑與跳...
【健康與體育教學】快走與慢跑
小娟和同學一起參與路跑,循序漸近由快走到慢跑來訓練自己。本片介紹快走與慢跑兩項運動的相關知識,包含運動裝備、基本動作...
【教學】擁抱絲路 - 超馬選手:林義傑
我不是英雄,我是把超馬跑進生命裡的林義傑!別人跑兩步的距離,他可能要跨三步,但體型限制不了165公分身軀所迸發的能量,...
【教學】運動宣導廣告:跑跑麵
以廣告手法拍攝,宣導跑步的運動。這是一個創意廣告,因為下課的時候會有許多小朋友在吃零食,我們希望吃零食的小朋友能夠多...
【教學】【2016年愛學網校園微電影競賽作品優等】臺北市立成淵高級中學-馳
帶領成淵高中長跑隊的潘瑞根教練,多年以來,透過獨特的方式培育出許多長跑好手,一路上貫徹全人教育。他教給學生不只是跑步...
【教學】勇敢向前跑-國小中年級田徑
初步接觸田徑課程時,會以各項「跑的遊戲」讓學生體驗田徑的樂趣,從而提升學生喜歡田徑課的意願,並發展學生有關田徑運動的...
【教學】中和國小田徑隊專訪(下)
中和國小廣播社小記者訪問中和國小田徑隊隊員,有專訪田徑隊記錄保持人,以及男女隊員練習的甘苦談。製作者:新北市中和國小...