跳高是使身體向上，越過最大垂直距離的運動項目。跳高的技巧目的是增加身體過竿的高度。本片先介紹一些跳高遊戲，體驗基本動...
跳遠是藉由助跑動作，將水平方向的速度，利用起跳轉為向斜上方移動的力量，以產生水平距離。本片詳細介紹跳遠的助跑、起跳、...
跳高是使身體越過身體最大垂直距離的運動項目，開始時以輕快的節奏助跑，單腳起跳向上騰起，滾轉或挺腰弓身，過竿後落於墊上...
