在家運動減肥20公斤 | 愛學習

2022年12月12日 — 想要健康瘦身，飲食控制和運動都是必備條件，但如果要外出運動，不管是去健身房重訓、或在公園跑步，當天氣太冷、下雨、或是當天上班特別累，都可能是 ...

2023年9月6日 — 網友5大瘦身Tips，你也能做到！（點擊放大瀏覽）▽▽▽ ; 1. 不喝含糖飲料、乳製品 ; 2. 少吃澱粉 ; 3. 適時的運動 ; 4. 找到減肥動力.

2022年7月27日 — 不過劉純君提醒，潘瑋柏這樣的減肥法短期運用會瘦很快，第一個要提醒的是水喝太多，而且魔鬼訓練易大量流汗，建議如果運動感覺虛、疲累，記得水中要加鹽， ...

2021年5月12日 — 關於產後減肥，他則換了一套方法，改由一周三到四次在家觀看YouTube減肥影片運動，剩下的天數就出門散步、快走，每次走一萬步，大約一個小時至一個半小時 ...

2022年7月1日 — 甩掉20公斤、降三高不是夢！體適能教練徐棟英分享透過小步伐、快節奏的節拍超慢跑，不只在家就能做，也有助減脂、降三高，適合各個年齡層。

2023年7月3日 — 追劇順便運動、燃脂降三高、一年瘦20公斤、不累不喘不傷關節……，網路流傳著素人、運動教練及醫師分享超慢跑經驗的文章及影片，實體課程也時常額滿 ...