圓肩駝背 Dcard | 愛學習

2023年7月25日 — 以前都沒特別注意過自己站姿或是坐姿，長期下來變的駝背又圓肩（某天看到鏡子的自己真的很虎背熊腰的感覺好醜QQ），可能加上工作的關係，肩頸也非常 ...

2021年12月4日 — 你是否容易肩頸痠痛？看鏡子總是認為自己很駝背呢？除了必須更改日常的姿勢，例如：低頭族、低頭後再抬頭、托下巴等姿勢外，也要加強肌肉的力量， ...

久坐生活型態正慢慢摧毀我們的胸椎活動度，久坐伴隨著駝背、圓肩、聳肩，導致增加肩頸的負擔，今天3招改善胸椎活動度的動作，讓我們一起抬頭挺胸！

2024年2月3日 — 大家好我是Sam~~~，駝背圓肩是困擾許多人的一個問題 ，往往我們都以為是背部沒力氣因此不斷的訓練背，卻遲遲看不到效果 ，今天藉由另一個角度來帶你 ...

2020年4月23日 — 內容就是說我們平常很少會把手翻過來， 變成手掌向上但是！ 你只要翻過來， 就能感受到肩膀往後挺！ 我上班都是要坐在電腦前打字工作的 本身也有 ...

2022年6月13日 — ... 圓肩去整骨調過的人嗎～或是聽過此資訊的近期因從小會駝背姿勢不良已久，肩頸緊繃痠痛非常不舒服！沒貼撒隆帕斯無法入睡加上本身脖子頸椎比一般人長一 ...

2021年4月8日 — 有女孩也是這樣的嗎，小時候不喜歡自己的胸部，害怕別人看到所以一直含胸駝背，變成一個可怕的壞習慣....圓肩連帶著斜方肌大才20幾歲就看起來像大嬸QQ ...

2023年11月8日 — 改善圓肩駝背動作左滑➡️並且收藏起來 分享給妳需要的朋友！

2022年6月10日 — 大概從國小開始胸部發育就會駝背，所以圓肩超嚴重，比練舉重的還圓，想請問健身的話可以改善嗎？如果要改善的話該怎麼練呀？抱歉真的很困擾也沒有健身 ...

2023年8月25日 — 現代文明病常聽到的字眼如圓肩、駝背、肩頸痠痛許多人歸咎是3C產品用太多的關係但是其實跟坐姿也很有關係今天來從這一個層面聊聊這件事先從肩胛骨的 ...