,想要充分刺激分泌生長激素，讓孩子天天一夜好眠便非常重要，以下3類食物可幫助孩子提升睡眠品質，進而增加生長激素分泌量。1.富含鈣、鎂的食物.鈣與鎂具有穩定情緒、幫助 ...,2022年10月13日—一定要讓孩子養成運動的習慣。對成長期的孩子來說，讓生長激素的分泌高峰能完全作用，除了在正確時間入睡外，運動是另一項能有效刺激生長激素分泌的 ...,2022年10月2日—用餐後空腹3小時的時候（空腹時）作息重點：均衡飲食，在餐與餐之間避免吃甜食及油炸食物，讓空腹時生長激素能順利分泌。·運動過後作息重點：培養規律 ...,2023年5月2日—適...
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