公路車 一定要 穿 卡鞋 嗎 | 愛學習

【健康與體育教學】自行車（二）

自行車要騎得有效率，才能享受其愉悅的休閒樂趣。本片除介紹騎車前的熱身、騎乘效率、體能、肌肉群和RPM回轉速訓練之外，也...