【視力保健】消除疲勞的護眼按摩 | 愛學習

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步驟1：輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，輕按上圖所標示的穴位，輕按壓眼眶周圍，由睛明穴開始，各穴位按壓5秒，重複35次。亦可用雙手食指指腹進行上述動作。

2023年7月24日 — 重點分享早午晚三次，五分鐘護眼操就可大大改善眼睛疲勞並防止視力惡化。按摩手法以輕緩為主，不要用力過重，以不感到疼痛為主。

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