自製水果酵素對健康有益？營養師拆解水果酵素營養功效 | 愛學習

2023年5月8日 — 如同上面所提到的水果酵素最主要的功效是分解食物、補充蔬果營養素以及促進代謝酵素產生，能幫助腸胃更好的消化以及排出廢物，達到促進新陳代謝的效果。

2023年6月12日 — 水果中的酵素，透過將大分子分解成更小的營養分子，促進腸道營養的吸收，例如：鳳梨酵素以及木瓜酵素皆可以幫助分解蛋白質並進一步促進消化。

2023年3月18日 — 專家表示，青木瓜含蛋白酶，可促進消化；鳳梨含鳳梨酵素、纖維及維生素B1，對減肥相當有效；奇異果則是含硫蛋白分解酶、纖維和醣類，可助腸內益菌增殖 ...

2022年7月11日 — 如前面所提，從天然食物內即可補充水果酵素功效，如鳳梨內含豐富的鳳梨酵素（Bromelain）。鳳梨酵素功效為幫助消化道蛋白質分解消化，並經研究證實有調理 ...

2015年2月1日 — 做的人多，做法也略有出入，但許多喝過的人都說，水果酵素解了便秘、皮膚變好、體重也降了，甚至有人月經遲遲不來的，喝了水果酵素就來了。因此，水果酵素 ...

2022年1月4日 — 2022酵素10大功效與好處一篇搞懂！酵素種類？水果酵素飲？ · 幫助消化、食物分解 · 維持消化道機能 · 保持身體機能、維持新陳代謝 · 營養補給 · 調節生理 ...

2023年11月16日 — 其實，仔細觀察並歸類就可以發現，水果酵素的好處主要就是以下幾種：促進新陳代謝、幫助消化、使排便順暢、減少發炎反應、抗過敏、調整體質……。

2018年12月12日 — 有研究便指出，鳳梨酵素分解蛋白質的能力比較強，可以消炎。 高繪雯則表示，雖然各種水果酵素有些許差異，但是整體來說功效是相同的，大家也可以選擇綜合 ...