睡覺做夢是睡眠品質差？做夢5原因解析，3招改善夢多 | 愛學習

2023年2月20日 — 睡覺做夢是代表睡不好嗎？一直做夢怎麼改善？做夢的內容反映潛意識嗎？究竟人為什麼會做夢，和快速動眼期的關係？解析做夢5原因，4種條件讓你醒來還 ...

做夢，是一種情緒排毒，也可以提升睡眠品質？ 幾乎每個人都有做夢的經驗。有些人的 ... 【透過呼吸與運動，打造好睡體質 】立即報名. 現代人最務實的「好睡手冊」 讓我們 ...

2019年3月11日 — 睡覺時會做夢好像是個再正常不過的事，有些人甚至一整個睡眠中還做了三、四個夢，只不過，經常是隨著早晨清醒之後，幾乎沒多少就把夢境忘得一乾二淨。

2018年1月23日 — 11） 經常做夢，醒後記憶清楚，但頭昏困倦，表示體質虛弱，或神經衰弱。 12） 經常做噩夢，表示過度勞累，焦慮緊張，處於亞健康狀態，必須及時休息 ...

2023年3月11日 — 有部分的人易做夢體質，但凡熟睡之後都會夢上一場，或甚至重複、接續之前曾經夢過的場景。黃軒醫師就在臉書上分享究竟為什麼「你會反覆做同樣的夢」？

如果知道自己有作夢，表示睡眠的穩定度不夠，像是睡眠呼吸中止或週期性肢動症患者，他們沒辦法維持穩定的睡眠，就會記得自己的夢境。 有一種睡眠障礙叫「快速動眼期睡眠 ...

做夢是生理上的正常的現象，不過若是經常做夢，那麼就需重視起來。因為做夢過多是會影響平時的睡眠質量，嚴重時還會失眠，然後對白天的工作或學習不利。