+ 5 大「功能性訓練」讓你提升肌力，在家也可以增進身體協調 ... | 愛學習

身體的協調能力，代表人體不同部位協同配合完成身體活動的能力，是肌肉神經系統、時間感覺、空間感覺、以及環境觀察與適應調整能力的綜合表現。因此，一個人的智力、心理 ...

2023年4月25日 — 改善平衡能力和協調性是功能性訓練的一個重要目的。平衡是指身體在不穩定環境下保持穩定，而協調性是指身體在進行動作時各部分協調工作的能力。透過 ...

身體協調是指身體各部份能共同合作，以達成所需之身體活動。當中有賴腦部與身體各部份的聯繫，因此，透過學習不同的身體活動，就能激發腦袋運作、促進協調發展進而提昇 ...

協調性（coordination）是指—身體統合神經、肌肉系統以產生正確的活動能力，它是身體從事運動時與運動技巧有關的動作，尤其對田徑、體操、籃球、排球、足球等項目的 ...

當一個人能夠把不同的肢體能力統合起來，. 才算是擁有良好的協調能力，也就是說協調能力好的人，必頇能夠靈活跳舞、運. 動、做出各式各樣的動作!豐富的運動遊戲可以為身體 ...

2015年9月14日 — 定義上，協調性就是大腦詮釋動作的能力。是大腦、肌肉、神經一路串連，對於動作精準度與熟悉度的掌握狀態。所以協調性其實是包含了敏捷、 ...

在每週訓練一次、在家同步練習的頻率下，隨著運動數量的增加，阿成的四肢協調、動作都看得出逐漸靈巧，團體競賽和遊戲的掌握度也變高，積極度及企圖心都看得見，也願意爭取 ...

肢體協調能力是個非常複雜的工作，從日常生活的走、跑、遊戲能力到一般運動員. 的表現都與肢體協調能力有著密切的關係（黃國明，2003）。目前國內外學者對此能力. 的理解與 ...

協調性(Coordination)是指動作肌群能正確、流暢且有效率地進行各項動作的能力，且動作方向及速率恰當、平衡穩定且有韻律性，能使全身動作一致的現象(林學宜，2000) 。