吃重鹹多喝水就能排鈉嗎？營養師：補高鉀食物更有效 | 愛學習

2022年12月30日 — 當人吃了太多高鈉食物，腎臟排除的鈉不夠多時，鈉會在血液中聚積，吸引並保留水分，導致血量增加，加重心臟的負擔，也增加動脈的壓力。長久下來，就有中風 ...

由於的主要成分是氯化鈉，過量攝取會導致高血壓，進而引發中風、心臟病等心血管疾病。統計顯示，10%心血管死亡病例的死因歸咎於「吃太多鹽」。因此，本研究的營養學專家 ...

2023年5月8日 — 鈉含量過高會怎樣？不僅水腫、高血壓，還流失骨密度、增失智風險 ... 若攝取過多鈉，會造成身體的負擔。若鈉含量攝取過多，就容易對身體各處造成負擔。綜合 ...

2021年5月7日 — 當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫的 ...

2023年3月11日 — 〔健康頻道／綜合報導〕鹽是日常飲食中常見調味品，不過據國健署表示，攝入過多的鹽，卻會導致高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風，甚至是胃癌。因此 ...

2018年12月14日 — 此外，鹽分吃得太多，也會對腎臟造成損傷，因為人體內多餘的鈉都是由腎臟排出體外，當人體攝取過量的鹽分，就會增加對腎臟的負擔，更容易引發腎臟疾病。

2023年4月12日 — 但攝取過多的鹽可能會造成身體的危害，鹽當中的鈉雖然是人體必需的營養素之一，但過多的鈉可能會 ... 鈉攝取量過多正是罪魁禍首之一。為此WHO制定了4個可以 ...

2023年11月14日 — 鈉攝取量過多會為人體帶來不良後果，高鈉可能導致體內水分滯留，身體出現水腫、腫脹，造成體重起伏，長期高鈉飲食更會令血壓水平升高，增加心血管壓力， ...

2023年7月12日 — 雖然鈉對於身體的正常功能至關重要，但血液中的鈉含量過高也可能對健康造成影響。高血鈉可能導致高血壓，增加心血管疾病的風險。因此，保持適度的鈉攝取量 ...