眼睛保健須知

眼睛保健須知

  • 眼睛保健須知 | 愛學習

  • ☆眼睛保健方法 | 愛學習

    眼睛保健方法 · 一、營養均衡. 1.適當攝取五大營養,含糖份高的食物少吃。 2.多吃新鮮蔬菜,不可偏食。 對眼睛有療效的營養素包括: · 二、良好習慣. ² 要有充足的睡眠及適當 ...

  • 成人視力保健| 衛教資訊 | 愛學習

    2023年10月13日 — 衛教資訊 ... 成人視力保健,大致上可分為三個方向。 1.認識年齡對視力的正常影響。 2.避免或減少對視力的傷害。 3.早期發現視力的異常,並適當的處理。

  • 視力保健衛教單 | 愛學習

    戶外活動每天至少2 小時可預防近視,近距離用眼時間每30 分鐘要休息. 10 分鐘(若無法出門活動,應於休息時間,盡量看遠,讓眼睛放鬆). ○ 戶外活動時,請戴遮陽帽及太陽 ...

  • 護眼衛教資訊 | 愛學習

    派瑞的藏寶圖視力保健繪本說故事影片 · 兒童及青少年健康宣導動畫影片【視力保健篇】 · 正確用3C眼睛亮晶晶護眼衛教影片 · 愛眼元氣操 · 護眼密碼853240 遊戲教學示範短片 ...

  • 眼睛保健須知 | 愛學習

    2013年9月16日 — 眼睛保健須知 · 1. 化學藥品潑傷眼睛時,須立即以大量清水沖洗,並訊速送醫診治(最好記下化學藥品名稱及濃度)。 · 2. 銳器等傷及眼睛,請立即送醫診治(最 ...

  • 眼睛衛教與處理 | 愛學習

    眼睛衛教與處理. 一、護眼行動第一招:. 讀書環境要注意. (一)書桌檯燈燈光要由左前方射來. 書桌檯燈燈光要由左前方射來. 書桌檯燈燈光要由左前方射來,以60燭光適.

  • 中醫眼科保健 飲食篇 | 愛學習

    平時要注意眼睛休息,看電腦螢幕、看電視、閱讀等要每30分鐘休息10分鐘,閱讀環境光線充足,不要在搖晃的車上或躺著看書。建議早睡早起,眼睛才能獲得充分休息。若已有眼睛 ...

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