炒菜別只會用橄欖油！營養師推3種好油「富含Omega | 愛學習

2020年7月23日 — 【功效】Omega-9是一種非必需脂肪酸，主要作用在於抗氧化、降低膽固醇，若體內維持足夠的Omega-9將有助於維持心腦血管健康，亦有助於穩定情緒。 【來源】 ...

2021年3月8日 — Omega9屬於非必需脂肪酸，但適量攝取Omega-9，可以幫助抗氧化、降低膽固醇、維持心血管健康，常見的油品有：橄欖油、苦茶油、酪梨…等。 ... 但並不是對人體 ...

2023年3月1日 — Omega-9有什麼功效？ ... 雖然Omega-9不是必須脂肪酸，但適量食用取代飽和脂肪酸，仍然對健康維持有益，有助於維持循環系統健康，幫助人體對抗外在侵害。

2024年4月9日 — 大家常聽到的Omega-3,6,9，其實是不飽和脂肪酸的一種，而不同的不飽和脂肪酸，對人體也有不同的功用。有的具有降低壞膽固醇的作用，可以在植物油、魚油中 ...

2022年6月1日 — 除此之外，食用Omega-9 當中的油酸，對於膽固醇、糖尿病（以及胰島素反應）、癌症（尤其是乳癌跟攝護腺癌）、減重都有相對的幫助，只不過有一些輔助的療效 ...

【功效】Omega-9是一種非必需脂肪酸，主要作用在於抗氧化、降低膽固醇，若體內維持足夠的Omega-9將有助於維持心腦血管健康，亦有助於穩定情緒。 AD. 【來源】Omega-9可由 ...

2024年3月7日 — 常見Omega-9含量高的油脂包括橄欖油、酪梨油、苦茶油，這些油脂富含單元不飽和脂肪酸，穩定性高、不易氧化酸敗，對於心血管也有良好的保護作用。《健談》 ...

2021年7月1日 — 具有抗發炎、降膽固醇等功效，以及協助腦部發育、維護腦部功能、預防心血管疾病、促進細胞膜健康、減緩視力退化、預防骨質疏鬆及維持關節健康、保護皮膚 ...