人體解構！認識大、小肌群，訓練才能事半功倍 | 愛學習

比賽指定動作示範. 訓練動作教學. 胸肌, 二頭肌 · 三頭肌 · 腿部/股四頭肌 · 小腿/腹部/前臂, 背肌. 三角肌. *圖片取自IFBB League Pro Rules ...

2020年12月27日 — 常用健身肌肉解剖 · 描述：為大腿後側肌肉外側部分，其有2個頭端，分別為長、短頭 · 作用：《長頭》大腿伸展及小腿屈曲；《短頭》屈曲小腿 · 神經支配：《長 ...

2023年5月8日 — 這次小編就帶大家好好認識下半身常見各肌群（muscle group）及關節的英文名稱，. 包括「股四頭肌」、「臀大肌」、「腿後側肌」、「骨盆」、「髖關節」 ...

2023年10月12日 — 胸肌群：胸肌群包括胸大肌和胸小肌，位於胸部前側。 · 肩膀肌群：肩膀肌群包括前肩肌、中肩肌和後肩肌，位於肩膀區域。 · 手臂肌群：手臂肌群包括二頭肌和三 ...

人體大約有650多條肌肉，佔全身35%至45%，功能相似的肌肉組成肌群，不同肌群各司其職，讓人得以順利的進行生活中大大小小的動作。 肌群粗略分為大肌群，包含：. • 胸 ...

肌肉名稱和位置 ; 8. 腹直肌. 腹部 ; 9. 腹外斜肌. 肋骨下外緣 ; 10. 豎棘肌. 下背至腰 ; 11. 股二頭肌. 大腿後部.

依肌肉外型 編輯 · 三角肌（mm. trianglees） · 方肌（mm.quadrati） · 圓肌（mm.teres） · 輪匝肌（mm.orbiculares） · 二頭肌（mm.bicipitales） · 三頭肌（mm. tricipitales） ...

2018年7月22日 — 上身前方主要健身肌肉名稱中英對照圖(簡化版) - 三角肌(deltoids) 即是俗稱的肩膀、膊頭，而且分為前中後，其中前方三角肌與上胸肌對於健身新手比較難 ...