2021年8月7日—就跟你飯後散步一樣~不要太激烈但可以讓肚子好好消化。megapx.4️⃣多喝水體重*30~40CC是每個人每天必須喝到的水量，但我覺得如果真的沒有習慣喝水的 ...
2021年8月7日 — 就跟你飯後散步一樣~不要太激烈但可以讓肚子好好消化。 megapx. 4️⃣多喝水體重*30~40CC是每個人每天必須喝到的水量，但我覺得如果真的沒有習慣喝水的 ...
-
我的健康輕鬆減肥法 | 愛學習
2016年1月16日 — 我的減肥方法1.幾乎不碰精緻澱粉（如：白飯、白麵條、麵包），我以前很愛吃麵包跟白飯，但是這兩樣東西真的算是很肥！現在直接斷掉我最愛吃的三明治，雖說 ...
-
分享用一年的時間瘦了將近30公斤 | 愛學習
2022年7月20日 — ... 走路，還會特意走去較遠的地方吃飯，再飯後散步回學校。這個部分就要感謝我室友+朋友們，因為他們基本上都會陪我走XD，還會記得我不吃甚麼，又或者是 ...
-
減肥可以這樣嗎？ | 愛學習
2021年7月14日 — 本人是體脂肪過高+泡芙人，請問如果我從現在開始控制飲食（不碰甜的跟油炸）+吃飽後去公園快走40分鐘以上+多喝水，這樣長期下來能夠變瘦嗎？
-
幾個觀念，瘦的輕鬆好看又健康 | 愛學習
2022年1月11日 — 3.牛奶和水果千萬不要一起吃，尤其是空腹時。一樣應該放在吃完蛋白質脂肪類食物後吃。有很多人以為牛奶和水果一起吃很健康很減肥是可怕的觀念 ...
-
分享兩年半後的近況更新 | 愛學習
2023年1月8日 — 但是我在吃完後會去散散步，散步時的步調會偏快，可以消耗一些卡路里，也有助消食！ 還有，千萬不要點含糖飲料！如果去咖啡廳我都會選擇黑咖啡或者無 ...
-
8X→56心路歷程 | 愛學習
2021年2月10日 — 減肥方式最終大幅變瘦是看營養師吃營養餐無運動 ... 散步這階段感覺是餓瘦的哈哈大概又瘦了2公斤3 ... 減肥成功後一定會感謝自己的3.減肥時期好夥伴(1) ...
-
減掉60公斤才發現一切都不一樣2 | 愛學習
2021年8月7日 — 就跟你飯後散步一樣~不要太激烈但可以讓肚子好好消化。 megapx. 4️⃣多喝水體重*30~40CC是每個人每天必須喝到的水量，但我覺得如果真的沒有習慣喝水的 ...
-
我瘦了15公斤！心得分享(´∀`)~♥ | 愛學習
2022年5月18日 — 開學後我還是會維持去散步、快走（我每天都會叫我室友一起去XD超愛她的），我發現我的心態上開始有了轉變，我會覺得這是一件很放鬆的事情，我不會排斥 ...
-
分享女大十八變把30公斤bang不見 | 愛學習
2023年12月3日 — ... 飯後漱漱口把嘴巴食物的味道漱乾淨就不會想一直再吃東西了！ 2️⃣吃飽飯後會站著或去散步吃飽飯後去散步真的超讚！ 有的時候沒有散步我也會站著滑 ...
-
存奕美學診所 | 愛學習
2020年3月22日 — 散步速度以一分鐘90步為理想，約一秒走1～2步即可。 散步時間則以10～30分鐘為準 #散步 #晚餐 #速度 #脂肪 #熱量 #健康 #減肥 #瘦身 #迷思 #健康瘦身
紀政女士是中華民國第一位在奧運得到獎牌的女運動員，在田徑場上發光發熱的「飛躍的羚羊」，她的人生可以分成兩個階段，第一...
分析後判別人走路時，哪些力是作用力、哪些力是反作用力後，再以85年的學測試題為應用的例子。製作者：國家教育研究院、教育...
衛生福利部有請「大嬸婆」、「阿三哥」與「小聰明」，擔任「衛教巡迴宣導列車」第三年度代言人，這三位是漫畫家劉興欽(右)筆...
衛生福利部有請「大嬸婆」、「阿三哥」與「小聰明」，擔任「衛教巡迴宣導列車」第三年度代言人，這三位是漫畫家劉興欽(右)筆...
衛生福利部有請「大嬸婆」、「阿三哥」與「小聰明」，擔任「衛教巡迴宣導列車」第三年度代言人，這三位是漫畫家劉興欽(右)筆...
小娟和同學一起參與路跑，循序漸近由快走到慢跑來訓練自己。本片介紹快走與慢跑兩項運動的相關知識，包含運動裝備、基本動作...
原本只是一條充滿狗大便跟蒼蠅飛舞的臺北小巷，如今卻是許多老年人運動的天堂，大家不約而同的帶著孫兒們前往，想要嘗試幸福...