「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法 | 愛學習

2023年3月8日 — GM減肥法，號稱7天內就能夠減少約7公斤的一種快速減肥法，以限制你的食物和食物的種類，來達到控制熱量攝取的飲食方法。那麼它真的有效嗎？然而，營養師都 ...

2023年2月21日 — 七日奇蹟減重食譜是GM Diet 的特色，每餐吃大量蔬菜及水果，每天喝8 - 12 杯水為身體排毒，根據統計7 天便可減掉約4.5 - 8 公斤，適合想短時間內瘦身成功 ...

適合想要快速瘦身的人。 02. 適合連續幾天暴食或大餐，需要趕緊恢復體重的人。 03. 適合想外出拍美照或者即將結婚的人用來急救身材。 04. 適合比較懶不愛運動的姐姐 ...

號稱不需搭配運動而且能健康快速瘦身的GM Diet，共規劃了7天的菜單，菜單的原則是攝取大量低卡高纖蔬果，加上低脂肉類與糙米，並且搭配每天喝足8-12杯水，以達到7天快速 ...

這套GM Diet菜單能幫助身體快速排毒，進而達成減肥的效果，只要一個禮拜規律地照著這套有系統的食譜，幫助快速減重！

2024年3月25日 — 內容包含減肥早餐、午餐、晚餐及下午茶，款式多樣，涵蓋中、西、日、台美食，只要好好控制份量，不用挨餓，還能去水腫，減脂又瘦身！ 減肥要飲食均衡.

... 快速減磅的餐單，主要是在一星期內吃大量蔬果及大量水分以控制卡路里攝取，不少人都表示跟從此七日減肥食譜可以排毒瘦身，在短時間內跌磅！一起溫故知新！ GM Diet的 ...

2023年5月14日 — 最近更是公開了專為希望短時間快速瘦身的人一套「高效減肥法」，讓兩位參與此單元的來賓在不挨餓的情況下，透過飲食控制與運動10天就瘦了7公斤，YT影片被 ...