「護眼操」指南：想降眼壓、舒緩眼睛疲勞從日常維護做起！ | 愛學習

2021年2月7日 — 因為眼球運動會活化腦部，所以早上做視覺能力訓練，最能讓心情舒暢。除了能鍛鍊眼睛之外，還能開啟舒適的一天，簡直一石二鳥。你可以在就寢前做，除了鍛鍊 ...

2020年5月13日 — 陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。事實上，卻容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，進而 ...

2020年8月14日 — 伸展操不但能改善血液循環，還能溫熱眼睛。本篇介紹4 種眼球運動操，隨時隨地都能做，相當容易又安全眼睛保健操。每一個運動操都能在工作中、自宅放鬆 ...

2021年8月10日 — 自行望遠凝視、活動眼球，其實就能達到舒緩眼部疲勞的效果， 不過，也提醒有高度近視或視網膜剝離風險的人，絕對不能快速轉動眼球，因為急速震動下，眼球 ...

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任、護眼達人陳瑩山指出，近年來受到歡迎的「眼球操」，宣稱只要轉動眼球、轉換焦點、按壓眼睛，就能夠活化眼睛、改善視力，甚至讓視力恢復 ...

2023年11月24日 — 1.遠眺遠眺是一種簡單有效的眼部運動，可以幫助眼球肌肉放鬆、改善視力。 · 2.眨眼研究發現，人們使用電腦或閱讀時，眨眼次數會比從事其他活動來得少； ...

2023年10月6日 — 護眼操，或稱眼球操，眼睛運動，如上下左右轉動 ... 好處：. 促進眼部血液循環. 幫助減少眼睛疲勞 ... 這一過程需要非常小心，以避免對眼球造成損傷，過程中 ...

2018年6月19日 — 近年來受到歡迎的「眼球操」，宣稱只要按摩、轉動眼球，用手指看遠看近、看亮看暗，就能夠活化眼睛、改善視力，甚至讓視力恢復1.0。 事實上，早在2005年 ...