什麼是有氧 | 愛學習

2022年5月18日 — Cardio有氧運動 · core muscles人體的核心肌群 · warm up暖身 · cool down緩和.

2022年3月23日 — Cardio 有氧、心肺訓練. 以體內氧氣作為能量，按照運動強度與持續時間，讓心率維持在一定範圍內的運動型態統稱. 參考影片：女生居家健身課表｜5分鐘 ...

2016年2月3日 — 「有氧運動」（aerobic exercise）又稱作「有氧訓練」，是增強心肺功能的運動，可以強化人體的耐力（endurance），常見的例如慢跑（jogging）、騎 ...

physical exercise that increases the rate at which your heart works: My workout usually includes 15 to 20 minutes of cardio. 我的健身運動通常包括15-20分鐘的有氧 ...

2020年8月12日 — 廣義來說，就是任何可讓你的心跳維持高頻率的運動，比如說慢跑、游泳、騎腳踏車，或是在健身房裡使用踏步機、划船機、做有氧舞蹈等可增強心肺功能的運動。

有氧運動（英語：Aerobic exercise），又稱有氧訓練、需氧運動、帶氧運動，是一種以提高人體耐力質素，增強心肺功能為目的的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。

2017年3月29日 — 有氧運動英文是Cardio，依據維基百科的定義，人體在運動時會需要ATP 三磷酸腺苷來提供能量，而ATP 可經由有氧或是無氧代謝合成，而無氧代謝通常只能夠維持 ...

Aerobic exercise, often called cardio, is any activity that increases heart rate. 有氧運動（aerobic exercise）在英文也常被稱為「cardio」，泛指任何能增加心率的 ...