[閒聊] 健康餐盒很多紫米飯 | 愛學習

2023年11月22日 — 最近開始飲食控制經同事介紹使用FatSecret 但我看他的紫米飯熱量卻有兩種如下https://i.imgur.com/4t9iVIn.jpg 第一項的熱量跟碳水都跟我網路上查的 ...

4這樣的~ 想問大家到早餐店點飯糰時會選擇紫米還是白米? 另外想問大家如果加蛋的話會選擇蔥蛋,荷包蛋還是滷蛋?

2023年5月15日 — 對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實水煮餐的紫米也是一種精緻澱粉，且紫米的抗性澱粉含量低，就算變冷吃，也不會降低熱量。

2009年9月23日 — 爬了版也google了關於紫米的熱量， 只知道紫米熱量比糯米低， 但想知道最近想要控制體重， 吃紫米飯糰適合嗎? 學校附近賣的號稱科技飯糰的紫米飯糰真 ...

2023年11月22日 — 第一項的熱量跟碳水都跟我網路上查的資訊差不多 第二項的熱量跟碳水跟第一項比差了不只一倍 今天晚餐吃能量小姐如果用第二項下去算的話跟APP預設的 ...

2021年10月19日 — 坊間很多健康健身餐盒都用紫米飯但紫米飯不是高GI的食物嗎用糙米不是會更好有點疑惑不知道有沒有專業人士能夠替小弟解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

2018年3月15日 — 今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰，總重300g，裡面沒有油條，有蔥蛋，少許肉鬆（大部分都被我挑出來了哈哈，菜脯，豆乾絲（？糯米飯包的，真的好好ㄔ ...

2021年10月21日 — 飯糰熱量也不低，但現在有販售紫米飯糰，且不放油條，改為煎蛋一顆或是肉片一片，讓營養價值提高，熱量也降低了不少。雖然一份紫米飯糰的熱量是400至 ...

2023年4月4日 — 水煮餐裡的紫米飯，抗性澱粉含量比白米還少？而且紫米也是一種精緻澱粉！另外，因為紫米的抗性澱粉含量相當低，就算讓它變冷吃，也不會降低熱量！