害怕長骨刺？柴智屏靠「跳肚皮舞」跟整脊醫生說拜拜 | 愛學習

2021年11月28日 — 肚皮舞其實是一項非常消耗熱量與脂肪的運動，雖然動作不大但卻是很激烈有氧舞蹈。和一般的有氧舞蹈一樣，只要能做到每周3次，30分鐘以上的練習，再加上 ...

2022年8月26日 — 肚皮舞是從頸椎到尾椎，附近小肌群都動起來的運動。如果你時常長時間維持同一姿勢、容易腰痠背痛、害怕長骨刺，那麼跳肚皮舞將是你的解方。 · 還有一個很棒 ...

哪些人不宜跳肚皮舞 · 1、腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的人，應及時中止練習，因爲肚皮舞的動作集中在腰腹部，繼續跳只會加重病情; · 2、腰椎有問題，如患有骨質增生、腰 ...

肚皮舞存在较为强烈的振动性，并且并不仅是上下左右的波动，也有每个方位的强烈晃动，导致内脏之间磨擦加重，长期性下来针对内脏有一定的损害。

2021年11月9日 — 跳肚皮舞缺點 · 內臟損傷 · 肌肉拉傷.

2019年12月17日 — 正如一劍雙刃，好處是可以包容，可以想像，壞處就是自我添加，自我詮釋。「喔，這就是迷倒蘇丹王的後宮必學國標啊！」「肚皮舞者身穿胸衣開高衩才是性感滿 ...

请注意，这不是一篇软文。 使用这种“学舞的坏处就是让您变得更迷人”之类的话术。 先讲讲为什么要写这么一篇文。 之前在舞蹈专栏下，回答了几个关于东方舞（肚皮舞）的 ...

2022年11月12日 — 肚皮舞可以增加胃肠道的运动，促进消化，有减肥的作用，女生跳的话，可以使自己变的活泼。不好的一方面就是与中国人的审美观有悖，许多的人都不会很快 ...

2024年4月20日 — 跳肚皮舞能夠增加血液循環，促進新陳代謝，而且肚皮舞入門動作中的胸式呼吸和腹式呼吸法都是能夠促進胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣。