腦中停不下來的小劇場：遇上鑽牛角尖的「反芻思考」該怎麼辦？ | 愛學習

2022年5月24日 — 「反芻思考」指的是人不斷思考問題，最後越來越心煩意亂的行為。如果想知道如何舒緩這個情緒，繼續看下去吧！

這種狀態稱為反芻思維（rumination），即將注意力集中在不幸的事件上，持續關注自身的消極情緒，反復思考可能的原因和後果。 為什麼趕不走腦中的負面小劇場？ 圖／ ...

思維反芻(rumination)、反芻思維思維反芻指重覆被動地思考，亦稱為反芻思維。它的類型包括強迫思考和反省深思，前者是指被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距 ...

2023年9月11日 — 反芻（rumination）是指對過去發生的事情的反思，通常伴隨著負面的情緒，例如悲傷、罪惡感、憤怒等。反芻的人往往會不斷地回想過去的錯誤或失敗，並對自己 ...

腦袋裡的自我批鬥大會：「反芻思考」是什麼？要怎樣才能擺脫它？——《反芻思考》 · 自我驗證預言（Self-fulfilling prophecy）是一個心理學名詞，指的是只要你對他人的行為有 ...

2021年1月22日 — 關於Rumination（反芻）這一詞，其實源於動物將胃內的食物倒流回口腔內再次咀嚼的行為，但用在人的思考模式下，被稱為「反芻式思考」，亦是一種反思。不過 ...

2022年8月28日 — 不斷對已發生的事，從負面的角度反覆思量，稱為反芻思考(rumination）。當反芻思考發生時，你需要一些策略來打斷它，消除負面的想法，停止過度思考。

接下來，這本書會帶給你一些反芻思考的觀念，以及反芻思考如何產生的實例，帶你度過反芻思考的關卡。 你可能沒想過，看似一無是處的反芻思考，其實對我們也是很有幫助的喔 ...

「反芻」一詞來源於動物反覆咀嚼食物的行為，後來用於描述人類持續不斷地思考問題，卻越陷越深的心理狀態。在心理學中，這種行為被稱為「反芻思考」或「反芻性思考」。一些 ...