棒球投手的肌力訓練－傷害預防觀點 | 愛學習

2023年11月27日 — ... 動作分解和投球影像分析的說明，會以部位/肢段來分章節，作為主軸的第三到七章依序為支撐腳、前運動科學, 投球動作, 投球機制, 投球動作分解, 投球動作 ...

2021年11月8日 — 投球動作一開始其實身體的動作是先往前移動創造出直線位移，然後在利用三關節旋轉以及伸展爆發，產生推蹬的力量，這時核心會產生張力並且快速收縮帶動 ...

2020年7月28日 — 投球動作分期. 棒球投擲動作可分解為抬腿準備期（windup phase）、跨步期（stride phase）、擺臂期（arm cocking phase）、手臂加速期（arm ...

2017年1月18日 — 這一回的重點會放在上半身的動作，說明如何練出正確的投球姿勢。 學會正確的投球姿勢，不只能讓球速加快、控球變好，還能防止棒球肘等運動傷害。 不 ...

在高壓或3/4的投球姿勢中，一般會要求投手的手肘要高於肩膀，這是為了讓投球的手臂支點是在肩膀而非手肘，減少手肘受傷的機率，因為肩膀相對手肘較為強壯。 3. 軸心腳的 ...

2023年11月29日 — 本文會以部位來分章說明，作為主軸的三到七章依序為支撐腳、前導腳、骨盆與軀幹、持球手、前導手。 每個部位分三段，分別是： 理想動作分解、優秀機制特徵 ...