外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！ | 愛學習

2020年7月1日 — 米苔目(熟重100g)→熱量121kcal，蛋白質0.6g，脂肪0.1g，碳水29.6g 米粄條(熟重100g)→熱量129kcal，蛋白質1.1g，脂肪0.2g，碳水29.2g. 外食族很難不吃 ...

粿仔條. 五穀與澱粉類. 食品狀態或料理方式. 熟,混合均勻打碎. 營養成分. *數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 193. 水分(g). 53. 蛋白質(g).

2020年8月19日 — 1.板條vs.王子麵王子麵熱量一包大概在240大卡左右，板條100克的話大概130大卡，其實是快要兩倍的狀態，所以建議吃麵時，記得加熱滷味選板條較好。 2 ...

2021年4月13日 — 8.刀削麵267 kcal. 9.餃子皮264 kcal. 10.米粄條129 kcal. 11.冷凍烏龍麵126 kcal. 12.米苔目121 kcal. 營養師Emma也列出3個吃麵不發胖的小技巧，包括避開 ...

2022年12月3日 — 向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」 ; 板條（湯）, 295, 板條 ; 陽春湯麵, 325, 陽春乾麵 ; 意麵（湯）, 335, 意麵 ; 油麵（湯）, 380, 油麵 ; 榨菜 ...

◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− 膳食纖維)×4 kcal/g + 膳食纖維×1.9 kcal/g. ◎粗脂肪= 飽和脂肪酸+ 單元不飽和脂肪酸+ 多元不飽和 ...

2021年6月10日 — 8. 刀削麵267 kcal 9. 餃子皮264 kcal 10. 米粄條129 kcal 11. 冷凍烏龍麵126 kcal 12. 米苔目121 kcal 營養師Emma 也列出3 個吃麵不發胖的小技巧 ...

2024年3月28日 — 參考市售粿仔條，每100克的粿條，為193大卡，有45克碳水化合物、0.5克蛋白質以及1.2克的脂肪，與其他熟的濕麵條相比，粿條的熱量算是比較低的一種麵食。