蘿蔔家族命運差很大！它是減重聖品，它卻是高升糖根莖類 | 愛學習

2022年4月11日 — 營養師高敏敏透露，白蘿蔔的熱量低，1根僅147大卡，且富含維生素C、葉酸、鉀、膳食纖維等營養素，是減肥者的好夥伴；值得一提的是，平時常被丟棄的蘿蔔葉 ...

... 白蘿蔔所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等 ... 一份到底是幾顆？一圖看懂. 2024-05-09 05:38:10 名人 ... 根香蕉（70克）。．火龍果：可吃1/4顆火龍果（110克 ...

白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數僅僅26；反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82！醫師呼籲減重時不能過度攝取！

2022年3月23日 — 一鍵速算！ 血糖管理評估. 看更多. 血糖管理評估 · 基礎代謝率BMR熱量計算機：TDEE、一日卡路里計算 ... 根（也 ... 每100克白蘿蔔熱量為16卡、總碳水化合物 ...

2020年7月20日 — ... 白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的根莖類蔬菜之一。 至於差一個字的紅蘿蔔 ...

2022年5月28日 — 三樹金鶯診所表示，白蘿蔔是「減重聖品」，屬低升糖指數食物，僅有26，且每100克熱量只有15大卡；紅蘿蔔卻是中高升糖食物，升糖指數高達82，超過地瓜（55 ...

2022年4月11日 — 營養師高敏敏透露，白蘿蔔的熱量低，1根僅147大卡，且富含維生素C、葉酸、鉀、膳食纖維等營養素，是減肥者的好夥伴；值得一提的是，平時常被丟棄的蘿蔔葉 ...

至於白蘿蔔則是維生素C含量較高，相較於胡蘿蔔，每100公克有39大卡熱量，白蘿蔔僅有18大卡，熱量較低，且有飽足感，想要美白、減重者可以多吃一點。 （常春月刊／編輯部 ...