運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！ | 愛學習

2022年1月26日 — 拉肚子、腹瀉容易導致水分與鈉、鉀、氯等電解質流失，這樣的情況跟運動後類似，人體都需要補充水分與電解質。若只是單純喝水補充水分，恐怕只會造成人體 ...

除了要注重食物保存和處理之外，有人認為，萬一遇到拉肚子、脫水的狀況，可以喝「市售的電解質飲料」，不過醫師慎重提醒，這會使症狀加劇，還會讓腸道 ...

2022年1月20日 — 病毒性腸胃炎是感冒季節常見的腸胃疾病，像是流感會導致部分患者出現腹瀉、嘔吐等腸胃症狀，因此腸胃炎腹瀉時，喝運動飲料補充電解質也很常見。

2019年9月3日 — 夏季常是腸胃炎大爆發的季節，基隆長庚醫院醫師江坤俊提醒，腸炎發作時，不要以為喝運動飲料可以補充水分與電解質，當心反而脫水更嚴重。

2022年4月3日 — A：上吐下瀉造成水分和電解質流失，不少人會想到喝運動飲料補充，不過運動飲料糖分較高，可能會加劇症狀，選擇等滲透壓為佳，並視情況斟酌攝取。建議至藥 ...

2022年4月7日 — 拉肚子時只補充水，身體中的電解質濃度就會愈來愈低，人體為維持適當血液滲透壓，會將水份以尿液排出，洪醫生補充說明，當身體水份快速流失時只喝水，就像 ...

腹瀉時該怎麼辦？ · 請暫時性(6-8 小時)禁食，以減輕腸胃負擔，讓腸胃獲得休息。 · 可多喝水、補充電解質。檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足。 · 進食之後，若喝下運動飲料 ...

2018年9月22日 — 發燒、腹瀉時為什麼要喝電解質水】 /藥師丁冠玉水在人體組成占了百分之六十，可以說人是水做的，所以不論平時或生病，通常都須要多喝水，補充水分， ...

腸胃炎需要補充水份跟電解質，因此有些人會喝稀釋的運動飲料。但陳俊仁說明，運動飲料的糖份高，可能會加劇腹瀉，加上稀釋後電解質含量不足，反而達不到補充電解質 ...