【牡蠣知識懶人包】牡蠣功效、副作用、膽固醇為多少 | 愛學習

2018年8月13日 — 那麼，該怎麼判斷自己是否攝取過量的鋅呢？營養師黃淑惠舉例，半碗的牡蠣大約是100克，約含有7毫克的鋅；至於體積較大的生蠔，每100克約有8-9毫克的鋅。她 ...

2023年7月10日 — 很多人怕吃海產，擔心膽固醇過高，吃蚵仔時不必有此顧慮。一份重量65公克的牡蠣（約八顆），膽固醇只有33毫克，算是低膽固醇海產。它還是「低脂肉類」 ...

2020年3月9日 — 牡蠣富含鈣、鐵、鋅等營養成分，同時具有高蛋白、低脂肪的特性，不僅被稱為「海中牛奶」，也被不少人視為壯陽聖品。不過，近日有網友和友人到吃到飽餐廳 ...

2024年1月14日 — 海鮮有相當優質的蛋白質和微量元素，適量補充確實對健康有益，然而吃太多海鮮卻可能引起痛風或心血管疾病，反而導致勃起功能障礙。 ▽適量補充牡蠣的確 ...

2019年5月21日 — ... 牡蠣或生蠔，100公克生蠔鋅含量僅有15.48毫克，低於等重的豬前腳、火雞肉及米 ... ▽男子吃太多生蠔，拉肚子拉到虛脫送急診。（示意圖／Pixabay）. 此外 ...

2019年5月21日 — 吃生蠔得小心「諾羅病毒」！疾管署表示，諾羅病毒具有高傳染力，症狀包括嘔吐、腹瀉，並可能伴隨頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛 ...

2023年1月31日 — 編按：健檢發現膽固醇過高，這樣還能吃海鮮嗎？本文教你正確吃海鮮，不只可補血、改善胃口不佳、幫助傷口修復、提升免疫力，甚至有助降低膽固醇。

牡蠣俗稱蚵仔或青蚵，很多人認為牡蠣屬於高膽固醇食物，甚至連一口都不敢吃，其實牡蠣中所含脂肪總量與飽和脂肪酸均較豬肉、牛肉為低，而且牡蠣也富含omega-3多元不 ...

很多人怕吃海產，擔心膽固醇過高，吃蚵仔時不必有此顧慮。一份重量65公克的牡蠣（約八顆），膽固醇只有33毫克，算是低膽固醇海產。它還是「低脂肉類」 ...