生理期早餐喝什麼 | 愛學習

2021年12月8日 — 這些食物除了可以幫助你緩解水腫外還可以穩定你的情緒，減少另一伴的傷害（欸？ ✓經期中：緩解不適感可以吃 ‍♀️：黑糖薑茶、堅果、葡萄、藍莓、蔓越莓 ...

2020年12月13日 — 補上鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多)， 紅豆湯或者紅豆紫米粥，美容又補血~ 然後切忌不要吃四物咖啡因會痛死或血崩呀姊妹們!

2019年4月23日 — 如題，其實就是我有點好奇大家生理期都吃些什麼東西來減緩疼痛而已。想說下次再不舒服的時候可以試試ˊˇˋ。像我本人目前發現自己生理期要喝熱牛奶或是 ...

2022年6月9日 — 當然原po舉動真的很暖心不過還是要提醒各位除非你確定某些食物你吃了會不舒服不然月經期間其實沒有飲食限制！ 真的不要再讓錯誤觀念繼續流傳了 .

2020年10月17日 — 2. 巧克力我知道每天只能攝取約60g、需選擇可可濃度70%，比較不甜的巧克力「牛奶、花生巧克力」屬於「熱量地雷」等，不能吃但是想問一下大家，真的吃 ...

2015年11月14日 — 我想知道女生生理期前生理期期間生理期後都分別要吃什麼來補充營養其實已經聽說女生生理期要多給女生多吃可補血，補充鐵質的東西，像紅豆湯，黑糖水， ...

2023年11月23日 — 每個月生理期依然準時，但發現有些食物會影響月經，最令我困擾的就是早餐飲品，依我自身觀察， ❌茶類例如綠茶、烏龍茶，會肚子痛到不行，血量減少變淡 ...

2023年8月15日 — 平常都覺得當女孩子是件很開心的事情But 月經來的那個瞬間就會開始在廁所懺悔我上個月做了什麼？吃了什麼？ 啊我好像有偷偷吃了冰淇淋啊我上個月好像 ...

2016年3月29日 — B12 補充： 1.月經來並不是吃甜食不會胖，而是剛好月經前&月經中會水腫，之後消水腫造成的錯覺，而且過多糖分的食物反而對經期沒有幫助喔2.麻油會阻礙 ...

2021年1月27日 — 以前生理痛時第一時間就是想到吃止痛藥，但並不是每次吃都有效，有時吃完止痛藥後來還是爆痛，那感覺就像是國小打躲避球對面同學殺球過來打到肚子一樣 ...