容易憂鬱心情差？12個習慣提升正能量「數位排毒」現代人必做 | 愛學習

2022年2月5日 — 1. 「假裝」自己有正面能量 · 2. 「規劃」 · 3. 設定一個新目標 · 4. 懷有感恩的心 · 5. 睡覺是幸福的萬靈丹 · 6. 別急著暴跳如雷 · 7. 連續21天，每天寫三件 ...

2021年7月19日 — 那麼如何才能讓自己擁有這些正能量呢？ 事實證明，你可以對日常生活進行一些小調整，這些調整將幫助你成為一個更積極的人；其中一些得到了實際 ...

2022年11月16日 — 第3個推薦提升正能量的習慣養成法是「讓身體快速放鬆、不累積疲勞的小保養」，比如可以在沐浴時多停留一些時間，沖熱水澡、泡暖湯，或是在保養時間多放點 ...

2015年3月11日 — 讓自己變得更好！提升正能量的5心法 · 堅固的人際關係 · 深呼吸、舒坦怒氣 · 樂觀平常心 · 細心聆聽自己 · 增加效率 · 美體保養.

2023年1月18日 — 根據美國心理健康資訊網站Verywell Mind，「正能量」一詞通常用來描述樂觀或積極的生活態度，創造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受，表現出正能量的 ...

不過，可以多努力盡量保持正念樂觀的心情，提高保有正能量的頻率和力度，要訣就是「別把油門或煞車踩太緊了」，建議「降低敏感度和轉移注意力」。 許正典建議「對事不對人 ...

60種提高自身正能量的方法 · 1.愛自己，愛別人，愛這個世界 · 2.感恩 · 3.做你喜歡的事情 · 4.冥想 · 5.深呼吸 · 6.活在當下，接受自己 · 7.安靜獨處，感受美好的事物 · 8.